香蕉通便還是便秘
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
香蕉是一種具有通便潤(rùn)腸功效的食物，是可以促進(jìn)大便排放的。如果病人患有便秘，可以吃香蕉來(lái)進(jìn)行緩解。如果患有腹瀉或者大便稀薄、大便過(guò)多，則應(yīng)避免吃香蕉，尤其是不能空腹吃香蕉。
香蕉不僅有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、通便的功效，而且還能夠清心安神、促進(jìn)睡眠。如果睡眠質(zhì)量不高，可以在睡前吃幾根香蕉。
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