坐時間長了腰疼怎么緩解
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
坐時間長了腰疼可以對局部進行熱敷和按摩緩解疼痛的癥狀。可以做一些腰部的屈伸活動，放松一下腰部。如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重并且沒有緩解，可以咨詢醫(yī)生服用止痛藥物進行緩解。平時應(yīng)避免久坐或久站。
做時間長了腰疼可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，不排除是腰椎間盤突出引起的。
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