腰疼正確睡覺(jué)姿勢(shì)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰疼建議可以在睡覺(jué)的時(shí)候保持仰臥或者是側(cè)臥的方式，并且盡量睡在硬板床上才是最正確的姿勢(shì)。如果是腰肌勞損引起的腰疼，建議在睡覺(jué)的時(shí)候還應(yīng)該注意變換體位，不要一個(gè)姿勢(shì)保持太長(zhǎng)的時(shí)間。
腰疼患者平時(shí)應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰和做負(fù)重運(yùn)動(dòng)，要保持充足的休息。
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