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怎樣科學(xué)用眼？

病情描述：在以前我總是喜歡在家里的電腦前一直打游戲，而且在我非常小的時(shí)候我就玩兒過(guò)游戲機(jī)，總是玩兒，然后最近我總是感覺自己的眼睛很模糊，我想知道我應(yīng)該怎樣科學(xué)用眼？因?yàn)檠劬?shí)在有時(shí)候太不舒服了。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉暢
    劉暢 主治醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    從你的描述上你的情況，可能是眼疲勞、休息不好導(dǎo)致的眼部不舒服?？梢缘握湟暶鞯窝垡夯蛘唛W亮滴眼液，來(lái)緩解。但是確實(shí)應(yīng)該科學(xué)用眼。少看手機(jī)和電腦，用眼一小時(shí)要到外面活動(dòng)活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望。如果能每天堅(jiān)持三次做眼保健操，對(duì)眼的保健，那是相當(dāng)有好處的。

  • 劉云濱
    劉云濱 醫(yī)師
    山東省壽光市羊口醫(yī)院 一級(jí)丙等
    病情分析：

    如果長(zhǎng)時(shí)間不注意用眼衛(wèi)生，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦，打游戲，肯定會(huì)出現(xiàn)您說(shuō)的眼睛視力模糊，在接觸電腦一小時(shí)左右，需要休息10到15分鐘，外出活動(dòng)一下，多看遠(yuǎn)處，就能夠有效的減輕上述情況，要多吃點(diǎn)綠色新鮮蔬菜水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉黃素，盡量少熬夜。

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