補(bǔ)肝腎的食物有哪些
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)肝腎的食物有豬肝、豬腎、牡蠣、牛肉、黑豆、黑芝麻等。豬肝和豬腎屬于比較常見的動(dòng)物，內(nèi)臟其中還有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，在吃后能快速補(bǔ)充身體所需，黑豆和黑芝麻是比較常見食物，其中的微量元素和蛋白質(zhì)都比較豐富。
在補(bǔ)肝腎期間還需要做到少食多餐，每餐以7分飽為主。
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