游泳抽筋的自救方法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
在游泳時(shí)出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象一定要保持冷靜，附近有人可以大聲呼喊，如果是腿部或足部發(fā)生抽筋，可以吸一口氣然后憋住立即潛入水中，對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩并用力將腳往上翹，反復(fù)動(dòng)作可以緩解抽筋，如果堅(jiān)持不住需要立即浮出水面換氣。如果是手部出現(xiàn)抽筋，可以反復(fù)握拳得到緩解。
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