有腰椎間盤突出的人能練一字馬嗎
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
有腰椎間盤突出的也是可以練一字馬的，但是要循序漸進(jìn)。適當(dāng)練習(xí)對身體是沒有什么影響的，練習(xí)得當(dāng)還可以緩解疼痛。
腰間盤突出的患者要在平時(shí)注意個(gè)人的防治，要保持良好的生活習(xí)慣，注意不能受寒，不能久坐久站，做劇烈運(yùn)動(dòng)前要活動(dòng)活動(dòng)筋骨，盡量不要彎腰，睡覺休息時(shí)應(yīng)該注意選擇硬一些的床板。
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