小腿夜里抽筋怎么辦
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
小腿夜里抽筋,可能是缺鈣、受涼等原因?qū)е碌?。?dāng)缺鈣導(dǎo)致小腿抽筋時,可以及時補(bǔ)充維生素D和鈣的攝入。如果是受涼導(dǎo)致出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象,可以及時做好保暖措施,夜里睡覺時蓋好被子,抽筋時可以通過按摩小腿肚進(jìn)行緩解。
日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,增強(qiáng)身體抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
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