平板支撐腰疼怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
平板支撐腰疼首先應(yīng)該停止做平板支撐的運(yùn)動，多注意休息，在休息的時候可以選擇硬板床，適當(dāng)休息之后，局部緊張的肌肉可以得到放松，緩解疼痛的癥狀。如果效果不是特別理想，還需要配合上中藥熏洗或者是局部熱敷以及烤電理療。嚴(yán)重的時候可以口服止痛藥物治療，比如說布洛芬。
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