盆底肌產(chǎn)后鍛煉方法
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
盆底肌產(chǎn)后鍛煉可以先選擇練瑜伽。生產(chǎn)后大概半個月，可以先練習(xí)一些動作比較小，也比較簡單的運(yùn)動，在一個月之后可以逐漸的練習(xí)一些大幅度的運(yùn)動，也可以練習(xí)比較簡單有效的肛門收縮運(yùn)動。如果有條件也可以在正規(guī)醫(yī)院的產(chǎn)后修復(fù)科，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做盆底肌的產(chǎn)后鍛煉。
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盆底肌修復(fù)疼嗎
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)效果好嗎
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)住院多久
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)飲食
黃海 主任醫(yī)師
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盆底肌修復(fù)的好處
黃海 主任醫(yī)師
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剖宮產(chǎn)需要做盆底肌修復(fù)嗎
盆底肌就是盆底的肌肉，主要作用是承托和支持盆底的骨骼和臟器，控制機(jī)體排便、排尿等... 詳細(xì)?
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盆底肌是什么,在哪個部位
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盆底肌受損有什么影響
經(jīng)歷兩次甚至多次的懷孕以及分娩的過程，容易給女性的盆底，陰道等造成二次損傷，兩胎... 詳細(xì)?
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