晚上吃拉面會(huì)胖
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上吃拉面如果不是吃得很多，而且不是吃完之后馬上睡覺就不會(huì)發(fā)胖的。發(fā)胖是攝入的熱量大于消耗的熱量，才會(huì)引起脂肪在體內(nèi)堆積導(dǎo)致體重增加。
建議在晚上睡覺三小時(shí)之內(nèi)不要吃東西，而且晚餐不要過飽，平時(shí)要適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，少吃高熱量的食物，以免引起體重增加。
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李瑛 主治醫(yī)師
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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