晚上吃什么容易消化
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上通常可以吃一些小米粥或者是面條，一般比較容易消化，但是在吃飯的時(shí)候要注意細(xì)嚼慢咽以及少食多餐。
晚飯的時(shí)候最好不要吃得太多，而且在吃完飯以后也可以到戶外散步，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到助消化的效果。平時(shí)在飲食上一定要注意保持規(guī)律，不要有暴飲暴食的情況。
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