睡前喝蛋白粉好
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
睡前喝蛋白粉的好處是比較多的，首先蛋白粉可以營養(yǎng)腦部神經(jīng)，改善睡眠質量，避免出現(xiàn)失眠。而且蛋白粉還可以抑制胃酸分泌，穩(wěn)定血糖，避免因為胃酸分泌過多，出現(xiàn)惡心燒心等現(xiàn)象。
蛋白粉最好是晚上睡覺前一個小時飲用，注意不要一次喝得過多，否則會增加腎臟的負擔。
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