如何增強骨密度
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王軍 副主任醫(yī)師
鞍山市中心醫(yī)院 三級甲等
增強骨密度可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的方法進(jìn)行改善，比如多吃一些含有高蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行補充，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用含鈣比較高的膠囊進(jìn)行補充，比如醋酸鈣膠囊等。
在日常生活中也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，不僅能夠起到增強體質(zhì)的效果，而且還可提升增強骨密度的效果。
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