便秘喝什么水果汁
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘可以喝火龍果和香蕉等果汁，都具有通腸潤(rùn)便的作用。香蕉和火龍果這兩種食物當(dāng)中粗纖維含量比較高，維生素也是比較充足的，所以在喝的過(guò)程當(dāng)中能加快腸道蠕動(dòng)，減少便秘的情況促進(jìn)排便。
除了喝果汁之外，可以每天順時(shí)針按摩腹部，能夠幫助腸道蠕動(dòng)，盡量少吃太過(guò)油膩的食物，可以減少便秘。
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