落枕怎么辦？
病情描述：落枕怎么辦？
醫(yī)生回答 (3)
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黃世昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
落枕是因為晚上睡覺的時候長時間一個姿勢受涼或者過度勞累等引起的頸部肌肉勞損，出現(xiàn)了肌肉疼痛，導(dǎo)致頸部活動出現(xiàn)障礙，這種情況治療的話首先是要休息，可以做一下按摩針灸，放松一下局部緊張的肌肉，可以到醫(yī)院康復(fù)理療科進行系統(tǒng)的康復(fù)治療，如果經(jīng)過康復(fù)治療的話，很快就能康復(fù)的。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，所謂的落枕，一般來說是指女局部的肌肉軟組織的損傷。如果是因為你的睡眠姿勢不當，或者是長久維持一個姿勢，那么有可能造成局部的肌肉損害，所以會出現(xiàn)一個落枕的癥狀，你會有明顯的疼痛，并且有壓痛，活動受到一定限制，這些都是比較典型的表現(xiàn)。如果已經(jīng)出現(xiàn)落枕，一般可以考慮進行物理治療，可以通過加熱，熱敷以及針灸等等方式，緩解臨床癥狀，也可以用消炎痛貼。
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張建國 醫(yī)師
威縣婦幼保健醫(yī)院 二級
你好，睡覺落枕了自我按摩的方法很簡單，只要用手指的指腹提拿頸部肌肉并且順勢往后進行牽引動作，力度可以稍微大點，感覺到酸麻脹痛的感覺最好。睡覺發(fā)生落枕有一個原因就是枕頭的高度過高或者是過低，想要治療脖子落枕，預(yù)防下次再次出現(xiàn)脖子落枕的情況就把枕頭調(diào)整到合適的高度吧，一般以8~15厘米為宜。
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