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盆底肌的鍛煉方法

病情描述:盆底肌的鍛煉方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳雙
    王鳳雙 主任醫(yī)師
    佳木斯市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    盆底肌的鍛煉方法可以選擇生物電刺激的方式來進(jìn)行改善,不僅能夠促進(jìn)盆底肌肉血液循環(huán),還能夠刺激盆底肌肉收縮,也可以通過練瑜伽訓(xùn)練來進(jìn)行改善,有利于盆底肌肌肉的修復(fù),每天可以進(jìn)行收縮肛門動(dòng)作,保持三秒以上來進(jìn)行放松,也可以改善盆底肌松弛。

    女性生產(chǎn)之后都會(huì)引起陰道脫垂和松弛的表現(xiàn),如果不及時(shí)治療還會(huì)導(dǎo)致尿失禁或者是盆底障礙性疾病。

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