懷孕了老是便秘怎么辦吃什么
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦發(fā)生便秘，可以通過(guò)飲食調(diào)理、作息調(diào)理以及心態(tài)調(diào)整來(lái)進(jìn)行緩解，還可以配合適當(dāng)?shù)陌茨?、熱敷等理療共同?duì)癥狀進(jìn)行改善。在確保安全的前提下，也可以適量的參加一些體育運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)糞便的排出。為了緩解便秘癥狀，孕婦需要經(jīng)常吃富含膳食纖維的食物。例如各種新鮮的蔬菜和水果，主食也不要吃得過(guò)細(xì)，要適當(dāng)?shù)奶砑右徊糠执旨Z。而且吃飯不要過(guò)飽，可以少食多餐。
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