吃淮山會(huì)便秘嗎
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃淮山藥是不會(huì)便秘的，淮山藥中其中含有豐富的膳食纖維，屬于是粗纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，緩解大便干燥。
便秘的人群平時(shí)要多吃蔬菜和水果，不要吃過(guò)于油膩和精細(xì)的食物，如油炸的食品、精致的甜點(diǎn)、燒烤等，日常要經(jīng)常順時(shí)針的按摩腹部，能夠加快腸道的蠕動(dòng)。
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