怎么調(diào)理好便秘
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般可以通過改善日常的飲食結(jié)構(gòu)，調(diào)理好便秘，在平時(shí)多喝溫開水，多吃含有膳食纖維以及維生素的瓜果蔬菜，能夠加快腸胃蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的作用，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠活動(dòng)腸道的肌肉，對(duì)調(diào)理便秘能夠起到一定的效果。
便秘多數(shù)是由于不良的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的。
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