怎么避免便秘
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
避免便秘的方法可以在日常生活中養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，還要多吃一些新鮮的蔬菜水果和膳食纖維的食物，多喝一些溫開水，加速胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。
便秘是胃腸道功能紊亂引起消化不良導(dǎo)致的，也有可能是肛門疾病造成的。
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