運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)排便嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)是可以促進(jìn)排便的。
通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式是能夠促進(jìn)排便，平時(shí)可以選擇游泳、打太極拳、做俯臥撐、仰臥起坐或者是選擇慢跑或快跑的方式，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物的消化，提高排便的能力。除了運(yùn)動(dòng)之外，還需要在飲食上多吃些含有粗纖維類維生素類的食物，要避免吃過(guò)于油膩辛辣類的食物。
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