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盆底肌鍛煉的方法

病情描述:盆底肌鍛煉的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 王鳳雙
    王鳳雙 主任醫(yī)師
    佳木斯市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析:

    盆底肌鍛煉通常需要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┨岣剡\(yùn)動(dòng),也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍﹦P格爾運(yùn)動(dòng)。在鍛煉的過程中,對于盆底肌能夠起到刺激的作用,可以增加盆底肌的彈性,改善局部出現(xiàn)的松弛。

    在鍛煉的過程中需要長時(shí)間的堅(jiān)持,并且需要做好日常的護(hù)理工作,需要避免過度的性生活。

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