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頸椎病的保養(yǎng)是怎么樣的？

病情描述：前段時(shí)間開始我就發(fā)現(xiàn)自己的頸椎老是疼，雖然之后我也有去醫(yī)院做一些治療，但是我想我還是要盡量注意自己的身體，現(xiàn)在我就想問一下，頸椎病的保養(yǎng)是怎么樣的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 韋竑宇
    韋竑宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    頸椎病正常保養(yǎng)非常重要，如果不重視，有可能會(huì)引起頸椎病癥狀的發(fā)作或者癥狀加重。一般來說需要注意休息，不要長時(shí)間低頭看手機(jī)，看電腦，也不要彎腰搬重東西，或者是低頭干活。平時(shí)多做頸椎保健操，可以適當(dāng)?shù)娜ビ斡净蛘呤谴蛴鹈?，也可以鍛煉脊柱核心肌群?/p>

  • 楊秀紅
    楊秀紅 醫(yī)師
    壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，頸椎病一定要注意日常生活保養(yǎng)，比如注意局部保暖，避免受涼，不要一個(gè)姿勢時(shí)間過長，適當(dāng)活動(dòng)，晚上睡覺時(shí)，枕頭高度要合適，經(jīng)常加強(qiáng)體育鍛煉，比如羽毛球，籃球等活動(dòng)。均衡營養(yǎng)，多吃含維生素以及蛋白質(zhì)高的食物，多吃含鈣質(zhì)高的食物。

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韋竑宇
韋竑宇 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 脊柱外科

擅長：長期從事頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、胸椎管狹窄癥、脊柱腫瘤、脊柱側(cè)彎畸形、后凸畸形、脊柱壓
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