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睡眠輕，一有動(dòng)靜就醒是什么原因??？

病情描述：我在讀大學(xué)的時(shí)候我有一個(gè)室友每天起的很早，而且他起來的時(shí)候有一些動(dòng)靜就會(huì)把我給弄醒，只要我醒了，我就睡不著，我覺得是我自己出了問題，因此想問一下睡眠輕，一有動(dòng)靜就醒是什么原因??？
醫(yī)生回答 (2)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    根據(jù)你描述的這種情況，我認(rèn)為21歲的女性患者很可能是睡眠不是特別理想，總是處于淺睡眠的狀態(tài)，像這種情況其實(shí)也是一種睡眠障礙，建議你最好是每天多參加體育鍛煉，在臨睡以前有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，另外可以喝一杯牛奶，平時(shí)用酸棗仁代茶飲。

  • 王晉軍
    王晉軍 醫(yī)師
    柳林鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級丙等
    病情分析：

    你的情況看應(yīng)該是睡眠比較輕身，睡眠比較少，所以經(jīng)常容易醒來，早上睡不著，長期下去不利于身體的健康，有可能會(huì)引起的神經(jīng)衰弱，容易出現(xiàn)記憶力減退，頭暈，頭痛，這個(gè)情況建議服用谷維素片，復(fù)方棗仁膠囊治療比較合適，平時(shí)不要熬夜，避免精神緊張。

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舒志強(qiáng)
舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)外科

擅長：神經(jīng)科常見病的診斷。
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高明
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