有點胖但不是很胖，胸部有點胖，看起來不舒服怎么辦？
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葛孝忠 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
身體有點胖，胸部也有點胖，有可能是和運動少，吃得多等有關(guān)系?？梢酝ㄟ^控制飲食和運動的方法減肥，平時注意不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，不要吃油炸食品和動物內(nèi)臟等食物，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以盡量多參加一下戶外運動。
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徐進法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，根據(jù)您的描述，建議您適當?shù)倪M行減肥。減肥的方式以增加體育鍛煉和減少食物的攝入為主，但是不建議您通過節(jié)食進行減肥，以免損害您的健康。建議您到正規(guī)的健身中心在健身教練的指導(dǎo)下進行減肥，在減肥的同時也可以塑型。希望對您有所幫助。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級乙等
你好，想要塑造完美的體型，減輕體重，首要的是要減少熱量的攝入和增加熱量的消耗，減少熱量的攝入，需要管住自己的嘴，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃主食，不吃甜味大，油膩大的食物，而增加熱量的消耗，就是加強體育鍛煉，可以做一些塑形瑜伽，健美操，慢跑，游泳等。
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