怎么不用藥物瘦腹部的肥肉?
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包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
要想減少腹部的肥肉，需要注意以下幾點：1、控制飲食，養(yǎng)成規(guī)律按時吃飯的好習慣，均衡健康飲食，避免暴飲暴食，避免過食高脂肪、高熱量食物和垃圾食品、快餐等。除了正餐之外，避免加餐和吃零食。2、選擇適合自己的鍛煉身體方式并且堅持不懈。跑步、快步走、練習瑜伽等都是提倡的鍛煉方式。
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徐進法 主任醫(yī)師
臨沭縣人民醫(yī)院 二級甲等
一般情況下，剛生完孩子以后，會形成一個腹部脂肪的堆積，這種情況下不建議口服減肥藥物。可以通過一些體育鍛煉想一做一些鍛煉腹部肌肉的運動像一些跳一些健身操啊，或者是說轉(zhuǎn)呼啦圈。平時飲食上也應(yīng)該適量的控制，像一些脂肪含量比較高的食物少吃，還有就是飯后進行一個活動，避免長期的久坐。
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許偉 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
您好，很多媽媽在生完孩子后都會有這種煩惱，腹部有肥肉不要盲目吃藥，吃藥會對身體造成一定的負面影響。去除腹部的肥肉最佳的方法就是飯后運動，多運動會改善自身的身體素質(zhì)，消耗多余的脂肪，從而達到瘦腹的目的。您可以每天做5組仰臥起坐，每組30個，堅持一個月就會有明顯的效果。
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