治療睡眠不好的方法
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
治療睡眠不好，可以通過中醫(yī)針灸、按摩、心理輔導(dǎo)、服用安神補(bǔ)腦液的方式進(jìn)行治療，還可以通過有氧鍛煉、改善睡眠環(huán)境來輔助治療。
睡眠不好可能是由于精神、心理壓力過大，情緒嚴(yán)重不穩(wěn)、飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣不合理造成的。長期失眠可能會(huì)嚴(yán)重影響我們的身體健康。建議到精神神經(jīng)科進(jìn)行咨詢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的治療方法，從而改善睡眠。經(jīng)常多吃富含維生素的食物。避免熬夜。
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