睡眠不好有什么好辦法
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好大多數(shù)可以通過針灸或者藥物的方式調(diào)理。針灸的過程中能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，從而有助于睡眠質(zhì)量的提高。如果比較嚴重需要通過安神助眠類的藥物調(diào)理，也可以通過鎮(zhèn)靜安神類的藥物調(diào)理。
長時間的失眠一般會導(dǎo)致身體的虛弱以及記憶力的下降，要及時的針對性的調(diào)理。
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