失眠多夢用什么辦法治療比較好
病情描述：暑假開學了剛升高二，分了文理班，學習比較緊張，而且最近我經(jīng)常失眠多夢，搞得白天上課特別沒有精神，已經(jīng)影響到了我的學習了，有什么好的辦法可以治療失眠多夢嗎
醫(yī)生回答 (2)
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支娜 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢考慮有可能是神經(jīng)衰弱的問題。建議你不要緊張，放松心情，可以適當?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，增強體質(zhì)，平時不要多想，不要給自己造成太多的心理壓力，多和家人和同學朋友溝通，保持心情愉悅。在平時的學習中，也要勞逸結合。這樣可以有效的緩解失眠多夢的問題。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
您好 失眠多夢與學習緊張 心理問題壓力大，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂體虛腎虛氣血不足等原因有關，還容易引起心慌乏力，沒精神等情況，可以服用谷維素片，腦心舒口服液和刺五加片治療調(diào)理，不要給自己太大壓力，平時適當運動鍛煉 多和親戚朋友溝通聊天保持心情舒暢比較好。
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