盜汗睡眠不好怎么辦
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吳娜 副主任醫(yī)師
吉林市人民醫(yī)院 三級甲等
盜汗睡眠不好一般需要注意調(diào)整室內(nèi)的溫度，盡量不要溫度過高。并且也要注意加強營養(yǎng)，可以適當吃一些雞蛋或者牛奶等富含鈣的食物，能夠有效改善盜汗的癥狀。同時在晚上睡覺之前還可以適當?shù)暮纫槐瓱崤Ｄ袒蛘哂脽崴M行泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量。但在晚上睡覺之前盡量不要喝咖啡。
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