肌肉酸痛，不知道怎么回事
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
肌肉有酸痛的感覺可能是運(yùn)動量過大引起的，患者長期從事體力勞動或者劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致乳酸等代謝的產(chǎn)物大量堆積在肌肉后可能會引起酸痛。體內(nèi)缺乏鈣元素導(dǎo)致骨質(zhì)疏松后也可能有肌肉酸痛的表現(xiàn)。
平時可以多吃牛奶、豆?jié){等高鈣質(zhì)食物，運(yùn)動前做好充分的熱身準(zhǔn)備。
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