怎么自我治療頸椎病？
病情描述：醫(yī)生你好，我的頸椎十年前就開始犯痛了。因為上班要久坐的原因，所以頸椎沒有辦法得到鍛煉。想問一下醫(yī)生，怎么自我治療頸椎病?。咳绻蝗ネ颇?，自己可以做嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
一般有頸椎病比較輕微，平?？梢酝ㄟ^活絡油，紅花油按摩，也可以配合用熱毛巾熱敷，也可以配合做一下頸椎的米字操，同時也可以配合做一下頸椎的推拿，一般可以按摩一下頸椎周圍的斜方肌，按摩一下風池穴，如果比較嚴重，最好到醫(yī)院做一下推拿。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
你好患有頸椎病這種情況建議您可以做做理療，針灸，按摩，刮痧，拔罐，牽引，或者是外敷中藥貼膏，可以口服頸腰康和雙氯芬酸鉀分散片止痛。平時注意休息，適當?shù)倪\動，少看手機，少玩電腦，注意飲食，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含鈣高的食物，少吃辛辣的食物。
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