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心里緊張恐懼怎么辦？

病情描述：大學(xué)生活已經(jīng)開(kāi)始了，但是自己心里緊張恐懼怎么辦？因?yàn)槲液芎ε伦约喝诓贿M(jìn)去自己的宿舍，而且有時(shí)候我感覺(jué)我會(huì)很有壓力，害怕自己的高考成績(jī)不太好被別人取笑，我該咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂(lè)金
    楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，心理恐慌容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)失常的問(wèn)題，可能是存在不自信自卑的問(wèn)題，建議首先可以就心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行細(xì)致的心理調(diào)理，同時(shí)配合好醫(yī)生使用藥物治療，以后保持放松愉悅的心情，可以學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，增強(qiáng)自信心，調(diào)整好自己的心態(tài)

  • 張偉
    張偉 醫(yī)師
    國(guó)家知識(shí)產(chǎn)權(quán)局機(jī)關(guān)服務(wù)中心醫(yī)務(wù)室 一級(jí)
    病情分析：

    建議看一下是否有壓力大或者伴隨有性格內(nèi)向等導(dǎo)致出現(xiàn)了不能融入宿舍的情況，建議和舍友們還是多溝通交流看看的，建議看一下是否有睡眠差的情況，長(zhǎng)時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致焦慮或者伴隨抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)的，所以還是主要靠自己多進(jìn)行調(diào)理看一下較好的。

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楊樂(lè)金
楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng)：強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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