手僵硬怎么鍛煉
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
手僵硬可以通過(guò)按摩或者是伸手抓東西的方法來(lái)鍛煉。受到冷空氣刺激，有可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎癥還會(huì)伴隨著手指僵硬，最好通過(guò)局部按摩的方法來(lái)緩解，還需要適當(dāng)?shù)淖ヒ恍〇|西，能促進(jìn)手部的血液循環(huán)和關(guān)節(jié)的靈活性。
在按摩和鍛煉時(shí)要控制好時(shí)間和力度，能減少手部皮膚受到損傷。
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