腳踝僵硬還能鍛煉開嗎
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
腳踝僵硬一般能夠鍛煉開。關(guān)節(jié)間隙狹窄很可能會(huì)對(duì)身體造成障礙，如果出現(xiàn)了肌肉收縮的癥狀，可能會(huì)帶對(duì)腳踝以及足部的屈伸動(dòng)作造成影響，通過康復(fù)鍛煉的方式能夠恢復(fù)腳踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。但在鍛煉的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，避免一次性過度的運(yùn)動(dòng)。
在日常生活中應(yīng)注意多休息，盡量不要過度勞累。
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