營養(yǎng)減肥餐堅持多久才有效？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
減肥的營養(yǎng)餐多久有效，主要是看你在體育鍛煉和合理控制飲食兩方面。總得做的怎么樣，所以說單純的想問減肥營養(yǎng)餐。多長時間對減肥可以起到效果，是不科學(xué)的?，F(xiàn)在的人生活節(jié)奏比較快，做任何事都像吃快餐式的，很快可以起到效果。所以減肥就不能心急。只要把自己的減肥動作做好就行。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在19歲，感覺自己的身材比較臃腫，動不動就出汗，現(xiàn)在要通過吃營養(yǎng)餐的方法來減肥，吃營養(yǎng)餐對減肥是有一定幫助的，但貴在堅持，營養(yǎng)餐最主要的作用也就是起到控制飲食的作用，建議你同時配合一定的運動，這樣效果會更加明顯，如果要說堅持的話，建議你最少堅持三個月以上，
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