背部肌肉僵硬怎么鍛煉
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
背部肌肉僵硬可以選擇游泳或者是仰臥起坐，也可以做燕子飛的動(dòng)作，能夠緩解背部肌肉緊張僵硬，從而起到一定的作用。
背部肌肉僵硬多數(shù)是由于過度勞累或者是受涼等因素引起的，如果癥狀比較嚴(yán)重，可以結(jié)合按摩或者是熱敷等方法進(jìn)行緩解。平時(shí)還要注意加強(qiáng)保暖以及多休息。
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