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緩解運(yùn)動后肌肉酸痛的方法

病情描述：緩解運(yùn)動后肌肉酸痛的方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫勇
    孫勇 副主任醫(yī)師
    湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    緩解運(yùn)動后肌肉酸痛的方法需要通過按摩或者是熱敷的方式進(jìn)行改善，能夠起到一定的效果，并且也可以在患處貼膏藥，可以改善疼痛。

    運(yùn)動過后肌肉酸痛主要是運(yùn)動的強(qiáng)度太大引起的，因此在運(yùn)動的時候要注意掌握正確的方法，而且在運(yùn)動前后還要做熱身運(yùn)動，能夠預(yù)防肌肉酸痛。

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