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什么時(shí)候吃鈣

病情描述:什么時(shí)候吃鈣
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳曦
    陳曦 主治醫(yī)師
    天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    吃鈣一般可以在飯后半小時(shí),這樣有利于鈣物質(zhì)的吸收,而且不會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激性。

    在日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整,飲食上需要多吃一些含鈣量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶、紫菜、海帶等,同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)臅裉?yáng),曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)身體對(duì)鈣物質(zhì)的吸收,最好選擇早上9點(diǎn)和下午4點(diǎn)。

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