什么時候吃鈣好
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
吃鈣可以選擇晚上睡覺之前吃,能夠促進鈣質(zhì)吸收,從而改善缺鈣的情況。
缺鈣一般可以使用碳酸鈣或者是乳酸鈣,能夠起到比較好的作用,需要堅持使用。平時也可以多吃一些含有鈣元素比較多的食物,比如牛奶或者是蝦米,而且還要注意增加日照的時間,能夠促進鈣質(zhì)吸收。
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