青年人吃什么鈣片好
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
青年人如果出現(xiàn)了缺鈣的情況，可以使用碳酸鈣或者是葡萄糖酸鈣來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)也可以吃豆制品、奶制品、蛋類等含鈣量相對(duì)比較豐富的食物。
在日常生活中飲食要注意葷素搭配，才能夠保證體內(nèi)有比較充足的營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)要注意避免通過(guò)過(guò)度節(jié)食來(lái)進(jìn)行減肥，天氣好的時(shí)候可以出去曬太陽(yáng)，利于體內(nèi)鈣的吸收。
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廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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