高中生吃什么鈣片好
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
高中生大多數(shù)吃維生素D鈣片好，有利于補(bǔ)充體內(nèi)的鈣質(zhì)，從而可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，防止出現(xiàn)個(gè)子矮小，還有利于身體吸收和消化。
青春發(fā)育期間還要多曬太陽(yáng)，有利于體內(nèi)的鈣質(zhì)合成，加強(qiáng)自身的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。平時(shí)要保持充足的睡眠，可以促進(jìn)體內(nèi)的生長(zhǎng)激素分泌，避免過度熬夜。
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