40歲吃什么鈣片好
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劉朝暉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
40歲吃碳酸鈣片比較好，比較容易吸收。里面的礦物質(zhì)以及維生素含量也是比較多的，可以達(dá)到快速補充鈣的作用，同時也能夠減少骨質(zhì)流失，也能夠有效的避免發(fā)生骨折。
在口服鈣片的過程當(dāng)中還需要適當(dāng)曬曬太陽，主要是為了促進(jìn)鈣的吸收，也要適當(dāng)參加一些有氧運動，這樣也可以促進(jìn)骨代謝。
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