女生身高什么時(shí)候停止生長(zhǎng)
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
女生身高一般是18歲到22歲之間停止生長(zhǎng),主要根據(jù)骨垢線的閉合時(shí)間做綜合評(píng)估,也需要根據(jù)平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)攝入以及作息是否規(guī)律決定。
生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期,應(yīng)該合理搭配膳食,多吃鈣含量和蛋白質(zhì)含量豐富的食物,提供生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。每天堅(jiān)持做戶(hù)外的有氧運(yùn)動(dòng),比如說(shuō)打羽毛球、跑步、跳繩等。
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