男生身高發(fā)育需要注意什么
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
男生長身體都是需要注意很多事情的。首先一定要多做體育運動，比如打籃球、羽毛球、跳高、跑步等。其次飲食上可以多吃蛋白質(zhì)高的食物，像牛奶、雞蛋、豆奶等。同時還要保證足夠的睡眠時間，晚上是不能熬夜玩手機、玩游戲等。也可以使用一些鈣片來補充，或者經(jīng)常性曬太陽，能促進鈣的吸收。
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