什么食物助長身高
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
牛奶、瘦肉、雞蛋等食物有助于長身高。牛奶中含有大量鈣質(zhì)，平時適量服用可以為身體補充大量鈣元素，對骨骼的發(fā)育可以起到不錯的效果。而瘦肉和雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅可以修復(fù)受損的細(xì)胞，還可以促進(jìn)人體的發(fā)育。
平時還應(yīng)加強戶外運動，可以加強身體對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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