如何降低自己的食欲
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
降低自己的食欲可以改善飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整,也可以通過(guò)針灸或者按摩的方法降低使用。降低食欲,平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物,比如燕麥、火龍果、黃瓜等,也可以多喝一些水,產(chǎn)生飽腹感,通過(guò)針灸也能有效抑制食欲。
降低食欲平時(shí)也可以養(yǎng)成一個(gè)良好的生活方式,轉(zhuǎn)移注意力。
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高羽 主任醫(yī)師
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