腎虛老是困怎么回事
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
腎虛老是困可能與過(guò)度勞累、縱欲過(guò)度、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。
1、過(guò)度勞累：過(guò)度勞累熬夜容易耗傷人體腎中精血加重腎虛癥狀，導(dǎo)致老是犯困、精神狀態(tài)差手。應(yīng)注意休息保證充足睡眠。
2、縱欲過(guò)度：性生活過(guò)于頻繁或過(guò)度手淫耗傷腎中精血陰陽(yáng)，加重腎虛癥狀所致。應(yīng)養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免過(guò)度手淫、節(jié)制性生活或暫時(shí)停止性生活。
3、飲食不當(dāng)：過(guò)食寒涼生冷性的食物耗傷腎中陽(yáng)氣加重腎陽(yáng)虛的癥狀，使腎中陽(yáng)氣不能振奮精神而出現(xiàn)老是發(fā)困。應(yīng)適當(dāng)多吃溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物，如桂圓、紅棗、羊肉等。
除此之外還有可能和其它因素有關(guān)，如糖尿病、癌癥等；應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的面診下綜合評(píng)估明確具體病因選擇合理方案。
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