手腳冰涼乏力怎么緩解合適
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
手腳冰涼乏力可以進(jìn)行飲食調(diào)理、運(yùn)動保健或藥物治療等，能夠適當(dāng)緩解。
1、飲食調(diào)理：平時需要多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓等，能夠補(bǔ)充身體缺乏的營養(yǎng)，同時還可以促進(jìn)身體代謝，緩解癥狀。
2、運(yùn)動保健：可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，比如瑜伽鍛煉、慢跑、游泳，這類運(yùn)動方式比較好，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼、身體乏力癥狀。
3、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如補(bǔ)中益氣丸、和丹參片、益氣養(yǎng)血口服液等，能夠起到益氣養(yǎng)血的功效，調(diào)理身體。
此外還需保持良好的心態(tài)等，對身體恢復(fù)有一定的幫助。如果反復(fù)出現(xiàn)以上癥狀，需要盡快就醫(yī)。
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